oui, jodoigne est un peu loin... dommage !

J'ai trouvé le site belge http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Controller.aspx?S=5&Page=1002512

Il y a un bon à imprimer pour avoir l'inscription gratuite ou le kit débutant gratuit lors de la première réunion jusqu'au 16/02 et sur le site ils disent que c'est 10€ par réunion et non pas 15 comme je le pensais.

Moi aussi je devrais perdre du poids, mais pour l'instant je ne suis pas très motivée car pour allaiter Maïa je dois déjà éviter tous les produits laitiers, fromage, beurre, lait, etc. ainsi que tout ce qui contient du soja. Je n'ai pas le courage de me limiter encore plus dans ce que je mange. Je sens à l'avance que ça va me frustrer.

ca y est j'ai commencé WW lundi soir, première reunion. L'inscription était gratuite avec un bon, c'est 10euros par réunion, mais il faut prévoir un budget pour acheter le kit de départ(qui contient les cuillères dosseuses qui sont très utiles, le guide des courses qui permet de connaitre le nombre de point que contiennent les produits par marques (je sais enfin combien contient une cuillère de nutella!)et d'autres trucs ...), j'ai aussi acheté la calculatrice à points (utilité mitigée) et la semaine prochaine j'investis dans le livre de recette. C'est vrai que le système de points est un peu compliqué au début mais je crois qu'on s'y habitue vite....de toutes façons pas le choix, j'ai beaucoup trop de kilos à perdre pour pas le faire sérieusement....

Coucou,
Félicitations, tu as fait le premier pas, c'est le plus important.
La calculette à points, c'est pas mal si tu n'as pas envie de noter.
Tu trouveras plein de recettes sur le forum supertoinette !
Pour ce qui est des points, tu vas voir, ça prend trois à quatre semaines pour s'y habituer et après tu jongleras avec les points.
N'hésite pas si tu as des questions !

vro

bah première question? ca marche? a priori oui mais a part les nouvelles, ne viennent aux réunions que celles pour qui ca marche donc je n'ai pas de contre témoignage....
Je suis super motivée, mais pas évident de jongler entre mes menus et ceux de mon compagnon....mas il est cool il suit mon alimentation, il rajoute juste quelques trucs supplémentaires....

L'important pour que ça marche: noter (vraiment, pas mentalement).
Parce que quand on le fait "par coeur" il y a facilement deux ou trois points qui s'oublient et c'est juste ce qu'il faut pour que ça ne marche pas.
Alors aussi bouger. Non seulement tu brûle sur le moment même mais tu perds des centimètres et tu augmentes ta musculature, ce qui fait que meme au repos tu brules plus.
Varier est important, sinon tu vas vite en avoir marre. Bien varier les céréales, les types de pain etc car ça a d'autres effets bénéfiques.
Boire beaucoup d'eau, car c'est un moyen d'éliminer (tu connais la pub )
Et enfin, te reposer, car ça te permet d'éliminer et parce qu'on a tendance à plus manger quand on est fatigué.

Ne te décourage pas par la vitesse de perte, la moyenne est de 500g par semaine (ce qui fait 26 kilos par an !). Tu trouveras d'autres bénéfices à cette manière de manger.

Parfois j'ai l'impression de parler comme ma coach, mais moi j'ai rien à vendre.

c'est très intéressant ce que tu dis Vro...merci de partager ça avec nous!

et tu as raison pour l'eau, c'est important de beaucoup boire pour éliminer... mon problème c'est que je suis un vrai chameau! je bois bien moins d'un litre par jour (tout compris, même boissons chaudes!)...peut être même qu'un 1/2 litre!!! ...je sais que c'est pas bien, mais boire régulièrement dans la journée, ce n'est pas du tout naturel!... c'est bizarre hein??

Moi ça va quand je suis au bureau, peut être que je suis incitée par la sècheresse de l'air à cause de l'airco. Aujourd'hui je travaille de chez moi et je dois vraiment me forcer à boire. L'avantage des feuillets qu'on reçoit en réunion c'est que ça permet de noter aussi les verres d'eau.

Ca fait 7 mois que je vais en réunion toutes les semaines, alors le discours de ma coach, je le connais.

N'hésitez pas si vous avez des questions.

http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Controller.aspx?s=5&Page=1002512

regarde sur ce lien

Je ne sais pas si tu as encore des kg à perdre et si plus, tu as des idées recettes

ninieludo,
tu y vas toujours à Jodoigne?

Mamanbichette: ça marche vraiment, en fait c'est un programme très facile parce que c'est pas vraiment un régime mais un rééquilibre alimentaire, ici j'ai fondu avec WW et je n'ai pas repris les kilos que j'avais perdu. Les premiers jours ça peut sembler un peu compliqué mais après ça va tout seul, en plus si tu allaites, tu as droit à beaucoup de points, ici je mangeais à ma faim et tous les jours il me restait des points pour manger ma dose de chocolat!
La calculette, elle est très bien mais si tu allaites, tu ne sais pas rajouter les points pour ton allaitement donc pas d'utilité pour noter ton nombre de points par jour... par contre elle sert quand tu veux calculer le nombre de points d'un aliment et qu'il n'est pas dans le guide des courses.

Virginie: Non, j'ai fini WW, tu verras dans mon mp

Vro ça va mieux alors avec tes chefs
Tu nous avait un post où tu disais que c'était pas super super

Avec ma coach ça allait bien, mais c'était l'ambiance dans la réunion qui était mauvaise, les aidantes qui étaient là depuis longtemps qui n'acceptaient pas les nouvelles. Ca c'était à Genval.

Ma coach a ouvert une nouvelle réunion à Bruxelles, à 500m de mon boulot. C'est donc avec d'autres aidantes, c'est à dire une collègue et la maman de la coach. Ca se passe très bien. En plus, comme c'est le lundi midi, je libère une soirée (à Genval c'était le mercredi soir).

Donc, maintenant le mercredi soir -> aquagym.

Bjr
moi j'ai tardé avt d'aller en réunion, j'aurai du y passer il y a au moins 5 ans. j'ai perdu trop de temps mais maintenant que j'y vais j'ai perdu 8 kg et je me sens bien mieux.
2 grossesses pour 3 enfants ca laisse des traces, et il faudrait que ce genre d'aide à l'amaigrissement fasse partie des suites obligatoires après les accouchements.